هذا مقال للطلاب النشطين الذين يشاهدون دائمًا سيفوكو غرام.
اقرأ هذا وقد يغير حياتك.
لقد كتبتها بروح كثيرة.
↓ إذا كنت طالبًا ، انقر هنا ↓
20 شيئًا يجب أن يكون الطلاب على دراية بها خلال العطلة الصيفية
* قيد الكتابة حاليًا للطلاب المحتملين.لحظة واحدة.هذه المقالة مخصصة للطلاب بشكل عام.
العطلة الصيفية تقترب!لتحديثك كطالب ،
قد يكون لديك أنشطة مختلفة مخطط لها.
ولكن أثناء الاستمتاع ، تحتاج أيضًا إلى الاهتمام بسلامتك وصحتك.
لذلك هذه المرة ،20 شيئًا يجب أن يكون الطلاب على دراية بها خلال العطلة الصيفيةونحن نقدم.
يرجى استخدامه كمرجع والحصول على إجازة صيفية مرضية.
- 1 1. الحفاظ على الروتين اليومي = منع اضطراب حاد في إيقاع الحياة
- 2 2. أكل صحي
- 3 3. الحصول على قسط كاف من النوم
- 4 4. احصل على بعض التمارين
- 5 5. قضاء بعض الوقت في الهوايات والأنشطة التي تهمك
- 6 6. اخرج واستمتع بالطبيعة
- 7 7. جرب أشياء جديدة
- 8 8. اقرأ
- 9 9. مراجعة التعلم الخاص بك
- 10 10. استمتع بوقتك مع العائلة والأصدقاء
- 11 11. خطة التعيينات والمشاريع
- 12 12. استفد من التعلم عبر الإنترنت
- 13 13. التأمل الذاتي
- 14 14. حتى لو طُلب منك الاجتماع على وسائل التواصل الاجتماعي ، فلن تلتقي أبدًا.
- 15 15. غسل الزي الرسمي وملابس الجيم بشكل صحيح
- 16 16. اكتساب المعرفة المالية
- 17 17. عبر عن نفسك
- 18 18. الحد من وقت الشاشة
- 19 19. مراعاة الاحتياطات عند اللعب في الماء
- 20 20. كن كريما مع نفسك
1. الحفاظ على الروتين اليومي = منع اضطراب حاد في إيقاع الحياة
خلال العطلة الصيفية ، يميل إيقاع الحياة إلى الانهيار.
ومع ذلك،قد تؤثر الحياة غير المنتظمة على الحالة الجسدية السيئة والتعلم المستقبلي.
علاوة على ذلك ، فهو ليس جيدًا للجسم المتنامي.
يعيش شوهي أوهتاني حياة عادية منذ أن كان طالبًا ، أليس كذلك؟
حاول الاستيقاظ وتناول الطعام والنوم في نفس الأوقات التي تذهب فيها إلى المدرسة.
2. أكل صحي
العطلة الصيفية هي الوقت الذي يسهل فيه إغراء تناول الطعام بالخارج والوجبات السريعة.
من المهم تناول نظام غذائي متوازن.
تناول الكثير من الفواكه والخضروات لضمان نظام غذائي متوازن.
3. الحصول على قسط كاف من النوم
العطلة الصيفية هي الوقت المثالي للحصول على ليلة نوم هانئة بعد حياة مدرسية مزدحمة.
حتى لو كنت تمارس أنشطة غير مدرسية ، فإن ممارسة الرياضة في الشمس الحارقة أمر خطير للغاية إذا كنت تفتقر إلى النوم.
احصل على ليلة نوم هانئة وقم بتحديث جسمك وعقلك.
4. احصل على بعض التمارين
مارس تمارين معتدلة حتى لو كنت في قسم الثقافة.
إذا كانت لديك حياة مدرسية ، فمن المعتاد أن تجبر نفسك على ممارسة الرياضة باعتدال أثناء التنقل وكذلك أثناء التربية البدنية.
على الرغم من أنه يؤخذ
يمكن للأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة خلال العطلة الصيفية اختيار عدم القيام بذلك تمامًا.
قد تجعلك الحرارة تقضي وقتًا أطول في الداخل ، ولكن من المهم أيضًا ممارسة بعض التمارين.
اجعل جسمك يتحرك من خلال تمرينك المفضل ، مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو اصطياد الحشرات أو التخييم.
5. قضاء بعض الوقت في الهوايات والأنشطة التي تهمك
العطلة الصيفية هي وقت رائع لقضاء بعض الوقت في فعل ما تحب.
مارس هواياتك واهتماماتك ، مثل الرسم أو العزف على آلة موسيقية أو الطهي.
في هذا اليوم وهذا العصر ، لن تعرف أبدًا ما ستكون وظيفتك المستقبلية.
أنا أحب نفسي!أنا متحمس! !دعونا نستغل وقتنا بأفضل ما في وسعنا.
6. اخرج واستمتع بالطبيعة
يساعد قضاء الوقت في الاسترخاء في الطبيعة ، مثل الحدائق والمحيطات والجبال ، على تخفيف التوتر.
تنزه أو تنزه في الطبيعة.
إذا كانت لديك مشاكل في الحياة المدرسية من خلال الاستمتاع بالطبيعة ،
في الواقع ، قد تبدو هذه المخاوف صغيرة جدًا!
7. جرب أشياء جديدة
العطلة الصيفية هي وقت رائع لتجربة أشياء جديدة.
جرب الرياضات الجديدة ، والآلات الموسيقية ، والطبخ ، والمزيد.
هذه فرصة لتوسيع إمكانياتك.
انت طالب! !بصفتي كاتبًا بالغًا (أنا) ، إذا سألتني ...
إمكانياتك اللانهائية مبهرة ومتألقة حقًا!
8. اقرأ
العطلة الصيفية هي أفضل وقت للقراءة ببطء.
احصل على معرفة وخبرة جديدة من خلال قراءة الكتب حسب الأنواع والمؤلفين التي تهمك.
على أي حال ، دعنا نكتب تقرير قراءة لواجب العطلة الصيفية!
9. مراجعة التعلم الخاص بك
من خلال مراجعة محتويات الفصل الدراسي السابق ، يمكنك محاولة تعزيز تعلمك.
راجع كتبك وملاحظاتك وحاول تعميق فهمك لها.
إذا كنت ستلتحق بالمدرسة ، فلنفعل ذلك خلال الوقت الذي تذهب فيه إلى مدرسة كرام!
في المجتمع الذي تكبر فيه وتغادر ، عليك أن تؤكد رغباتك.
جرب قول ، "مدرس! أريد المراجعة!"
10. استمتع بوقتك مع العائلة والأصدقاء
اقضِ إجازة الصيف مع العائلة والأصدقاء.
يمكنك تعميق روابطك باللعب والسفر معًا.
غالبًا ما يتحول الأصدقاء الذين تكوّنهم في المدرسة إلى أصدقاء مدى الحياة.
11. خطة التعيينات والمشاريع
للمهام المدرسية والمشاريع للعمل عليها خلال العطلة الصيفية ،
سيساعدك وجود خطة على العمل بفعالية.
كان المؤلف (أنا) دائمًا طالبًا لم يقم بواجبه حتى الموعد النهائي ...
لكن عندما تكبر وتخرج إلى العالم ...
يعد "إنهاء العمل في الوقت المحدد" مهارة مهمة للغاية.
فكر في الأمر كممارسة ، وقم بأداء واجباتك وواجباتك بشكل منهجي!
12. استفد من التعلم عبر الإنترنت
هناك العديد من أماكن التعلم على الإنترنت.
استفد من الدورات والمواد عبر الإنترنت للدراسة الذاتية.
ابحث عن الموضوعات التي تهمك على اليوتيوب.
في هذا اليوم وهذا العصر ، لا يوجد شيء لا تفهمه! ! !إلى حد كبير أي شيء موجود على الإنترنت.
احرق فضولك واستوعب كل أنواع المعرفة!
13. التأمل الذاتي
فكر في درجاتك وكيف عملت في الفصل الدراسي السابق ،
ابحث عن تحسينات للنمو الذاتي.
عندما تكبر وتدخل المجتمع ،
كيف تتعافى من الفشل ، وكيف تستفيد إلى أقصى حد من إخفاقاتك؟
الناس مثل هذا يميلون إلى أن يكونوا نشيطين.
مازلت طالباقد يكون هناك إخفاقات ، وقد يكون هناك العديد من الأفكار والمخاوف غير السارة.
لكن هذا ما فعله المؤلف (أنا) الذي أصبح بالغًا.
في المستقبل ، أنا متأكد من أن المشاعر السيئة والإخفاقات التي مررت بها الآن كانت جيدة بالتأكيد! ! !سيأتي اليوم الذي يمكنني فيه النظر إلى الوراء ...
صدقها ودعنا ننفقها.أنت صاحب الاحتمالات اللانهائية.
14. حتى لو طُلب منك الاجتماع على وسائل التواصل الاجتماعي ، فلن تلتقي أبدًا.
في الآونة الأخيرة ، أعتقد أنه حتى الطلاب يستخدمون SNS مثل twitter و Instagram و tiktok.
لذلك ، أعتقد أن هناك أشخاصًا يطلبون لقاءات مثل "هل ترغب في الالتقاء؟" عن طريق الرسائل المباشرة (DM).
لكن لا تجتمع أبدا.
قد يكون البعض منهم لطيفًا حقًا ، لكن فرص ذلك منخفضة.
يمكن أن نستنتج أنه لا يوجد شخص جيد يحاول مقابلة طالب على مواقع التواصل الإجتماعي بالرغم من أنه لم يقابله.
عليك أن تشعر بهذه الطريقة.
في كل عام ، هناك حوادث مختلفة يشارك فيها الطلاب ، ولكن هناك أيضًا حالات يكون فيها الجناة من البالغين الذين لم يلتقوا بهم مطلقًا على وسائل التواصل الاجتماعي.
ليس هناك الكثير.
بغض النظر عن مدى انسجامك مع أشخاص لا تعرفهم على مواقع التواصل الاجتماعي ،
لم نتقابل.
إذا كنت تريد حقًا الالتقاء ، فتأكد من التحدث إلى والديك وفعل ذلك فقط بإذنهم.
15. غسل الزي الرسمي وملابس الجيم بشكل صحيح
لا تحتفظ بالزي الرسمي وملابس الجيم متسخة ، واغسلها بشكل صحيح في اليوم الأول من العطلة الصيفية واحتفظ بها بشكل مرتب.
الصيف هو أيضًا الوقت الذي تزداد فيه احتمالية تكاثر القراد.إذا تركته متسخًا ، فسيكون الأمر فظيعًا.
16. اكتساب المعرفة المالية
هذا ما يعتقده المؤلف (أنا) ، "كان يجب أن أفعل ذلك عندما كنت طالبًا".
سيكون تعلم المعرفة المالية ، مثل إدارة الأموال وتقنيات الادخار ، مفيدًا في المستقبل.
تعرف على أموالك واكتشف كيفية إنفاقها بحكمة.
17. عبر عن نفسك
انخرط في الأنشطة التي تعبر عن مشاعرك وأفكارك ، مثل الرسم أو عزف الموسيقى أو الكتابة.
كونك مبدعًا يسمح لك باكتشاف مواهب وإمكانيات جديدة.
عندما تكبر ، أكثر من الآن
عصر يستطيع فيه الأشخاص الذين يمكنهم التعبير عن أنفسهم العيش بشكل مريح
لقد أصبح.
18. الحد من وقت الشاشة
يمكن أن يؤدي استخدام الشاشة لفترات طويلة إلى إجهاد العين وضعف التركيز.
وقت الشاشة هو مقدار الوقت الذي تقضيه في النظر إلى هاتفك.
خذ فترات راحة منتظمة وقلل من وقت الشاشة.
19. مراعاة الاحتياطات عند اللعب في الماء
هذا أمر لا بد منه إذا كنت تخطط للذهاب للسباحة.
يرجى مراعاة النقاط التالية عند الاستمتاع باللعب المائي.
- يجب أن يلعب الأطفال غير السباحين والأطفال الصغار دائمًا مع أحد الوالدين أو الوصي.
- استخدم سترات النجاة والعوامات.قلل من خطر الغرق.
- تحقق من عمق المياه وظروف البحر المناسبة ، ولا تدخل أبدًا إلى مناطق خطرة.
- ارتدِ واقيًا من الشمس وقبعة وملابس مناسبة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
- إذا هطل المطر ، فلا تقترب من النهر أو البحر.
- لا تدخل أبدًا بركة أو بحرًا أو نهرًا يحظر فيه السباحة.هناك سبب يمنع السباحة.لقد غرق الكثير من الناس هناك في الماضي.
في كل عام ، يموت العديد من الطلاب في حوادث الغرق.
"أنا بخير"
يؤدي سوء الفهم هذا إلى مأساة.
هذا ليس مقبولا.لنلعب في الماء بهذا الشعور بالخطر.
خاصة،
الأنهار والبحار في الأيام الممطرة وفي اليوم التالي للمطر
・ السباحة في الأماكن الممنوعة
تحدث العديد من حوادث المياه هنا.
يرجى الابتعاد عنهم.
اقولها مرارا وتكرارا
هذا لا ينطبق عليك فقط كطالب ، ولكن أيضًا على البالغين.
"أنا بخير"
هذا الإهمال يخلق مأساة لا يمكن إصلاحها.
أعتقد أن الناس الذين ماتوا لابد وأنهم فكروا ، "أنا بخير". (باستثناء الحوادث العرضية)
السباحة تهدد الحياة.
لذلك ، في متناول الوالدين ،
ابتعد عن المياه سريعة التدفق أو المياه العميقة.
لا تقترب منه في يوم ممطر أو في اليوم التالي لذلك.
لسوء الحظ ، هناك أشخاص في جيل الآباء لديهم إحساس ضعيف بالأزمة.
الرجاء غرس الشعور بالخطر.
بمجرد أن تفقد حياتك ، لا يمكنك استعادتها أبدًا.
أنا لا أريدك إطلاقا أن تموت في حادث مائي ، أيها صاحب الاحتمالات اللانهائية.
يرجى أن تكون دقيقًا.
20. كن كريما مع نفسك
أخيرًا ، لدي رسالة لك.
من فضلك كن صبورا مع نفسك. يقرأ على أنه "كانيو".
هذا هو "سوف تكون لطيفًا معك".
من المهم أيضًا عدم السعي إلى الكمال وقبول نفسك.
استرخ على وتيرتك الخاصة أثناء الاستمتاع بإجازتك الصيفية.
لقد قلتها عدة مرات ، ولكن بغض النظر عما يقوله أي شخص ،
إمكانياتك لا حصر لها.
أنت تلميذ ألمع وألمع.
أنت الآن في مكان يرغب الكبار فيه بالعودة إذا استطاعوا ذلك.
يتمتع بها على أكمل وجه.
هذه هي الأشياء العشرين التي يجب أن يكون الطلاب على دراية بها خلال العطلة الصيفية.
يرجى مراعاة هذه النقاط لقضاء إجازة صيفية ممتعة!
أتمنى لك إجازة صيفية آمنة وصحية!
استمتع في الصيف! ! ! استمتع في الصيف!!!!!
أضف إلى المدارس المفضلة